CRISIS Y PÉRDIDA DE IDENTIDAD

CRISIS Y PÉRDIDA DE IDENTIDAD

A) El libro The Single-Parent Family (La familia monoparental) dice: “Numerosos estudios demuestran que los muchachos que se crían sin una fuerte influencia masculina en su vida reflejan inseguridad respecto a su identidad sexual, además de falta de amor propio y, cuando crecen, tienen problemas para establecer lazos íntimos. Por lo general, las complicaciones que pueden desarrollarse en las niñas por carecer de modelos de conducta masculinos no se manifiestan sino hasta la adolescencia o después, y entre estas se encuentra la dificultad de establecer buenas relaciones hombre-mujer en la edad adulta”.

B) EL DESEMPLEO es un problema que tiene que ver con más que el simplemente no tener trabajo. “Gradualmente se va perdiendo la dignidad, el sentido de identidad y el contacto con el mundo de afuera”, respondió un ex profesor. Otro desempleado dijo: “Me siento muerto por dentro”.

 C) La jubilación anticipada tiene sus ventajas, pero también se cobra un alto precio emocional. El periódico brasileño Diário dePernambuco dio a conocer los problemas que afligen a los empleados públicos retirados: “insatisfacción, irritabilidad, inseguridad,pérdida de identidad, depresión y la sensación de que su mundo se desmorona”.

 D) En efecto, la pérdida de un compañero querido puede provocar diferentes reacciones, pues la viudez significa más que vivir sin esposo. A Sandra, por ejemplo, le pareció durante un tiempo que había perdido su identidad y, como muchas otras mujeres al inicio de su viudez, se sentía vulnerable e insegura. Ella recuerda: “Estaba acostumbrada a que él tomara las decisiones finales, pero de repente me vi sola; ahora tenía que decidir por mí misma. No dormía bien y estaba fatigada. Me resultaba difícil saber qué hacer”.

E) Es probable que los padres de edad avanzada, como les sucede a las personas de cualquier edad, deseen tener su propia identidad, su propio horario de actividades y su propio círculo de amistades. Esto puede ser beneficioso. Aunque resulte muy agradable hacer algunas cosas juntos como una gran familia, también será positivo que reserve algunas actividades para hacerlas únicamente con su cónyuge e hijos, y permita que sus padres también tengan las suyas. Una mujer cuyos padres ya son mayores dijo algo muy acertado: “Asegúrese de que sus padres posean algunas cosas, como muebles o fotografías, que tengan para ellos un valor sentimental”.

F) Los hijos a menudo quieren proteger a sus padres mayores y les ofrecen consejo, pero no deben olvidar que están tratando con adultos que han acumulado sabiduría y experiencia durante toda una vida, y que siempre se han atendido a sí mismos y han tomado sus propias decisiones. Es posible que su identidad y amor propio se fundamenten en su papel de padres y adultos. Los padres que piensan que deben entregar el control de su vida a los hijos quizá se depriman o se resientan. Algunos se molestan y se resisten porque lo interpretan como un intento de privarles de su independencia.

G) Los “dorados veinte” deberían ser “la época ideal para una vida feliz y relajada”, dice el periódico alemán Gießener Allgemeine. Y añade: “La pubertad ha pasado y la crisis de la mediana edad aún está lejos”. Pero en lugar de estar felices y relajados, un creciente número de veinteañeros se enfrenta a lo que los especialistas denominan “crisis de la cuarta parte de la vida”. La expresión “denota la crisis de identidad de los jóvenes que están a punto de terminar sus estudios y deben decidir qué harán con el resto de su vida”. La psicóloga Christiane Papastefanou, de Mannheim (Alemania), explica que los cambios sociales acontecidos en los últimos años han aumentado la ansiedad respecto al futuro, y que ante las numerosas opciones de empleo y estilo de vida, algunos jóvenes tienen miedo de equivocarse al elegir. Sin embargo, la señora Papastefanou cree que las decisiones no deben ser irrevocables y que no está mal dar “algunos rodeos en el camino de la vida”, según el rotativo alemán.

H) Ya no se define la identidad humana por lo que uno hace, sino por lo que uno posee. Pero hemos descubierto que el poseer cosas y el consumir cosas no satisface nuestro anhelo por significado. Hemos aprendido que la acumulación de bienes materiales no puede llenar el vacío de vidas que carecen de confianza o propósito.”

I) La doctora en Psiquiatría Gisela Ehle dijo que “el sentimiento de desamparo es epidémico” y que “toda persona con la que se habla está deprimida”. De hecho, la población está experimentando todos los factores principales que se consideran causa de estados depresivos: “desempleo, problemas conyugales, incertidumbre respecto al futuro, dificultades económicas, crisis de identidad, una pérdida de posición social por lo general muy marcada y una falta generalizada de propósito en la vida”. (The European.)

¿Cómo es eso de establecerse metas?

¿Cómo es eso de establecerse metas?

(Fuente: http://depsicologia.com/)

Para que el proceso de establecer metas no sea tan frustrante, estas deben ser específicas, desafiantes, debemos utilizar un sistema de recompensas y conseguir apoyo externo. Aún así, podemos fallar y aquí detallamos por qué eso ocurre:

Fantasías: El mayor enemigo de la motivación es fantasear con resultados excesivamente positivos. Lo importante es no tratar de experimentar el futuro antes de haber llegado a él.

Compromiso: El mayor motivo por el que nunca alcanzamos nuestras metas es la falta de compromiso. Una técnica poderosa para aumentar el compromiso es el llamado Contraste Mental. Nos entretenemos con una fantasía positiva para luego aplastarla con pensamientos realistas.

Comenzar a comenzar: La mejor forma de dejar de posponer las tareas es comenzar en cualquier lado, por pequeño que sea. El primer paso puede ser mínimo, pero también puede ser la diferencia entre éxito y fracaso. Al iniciar una tarea, nuestra meta será algo más tangible en nuestra mente.

Visualizar el proceso: Reduciremos una gran cantidad de ansiedad si comenzamos a concentrarnos en el proceso de obtener algo, en lugar delresultado.

Autoestima

Según Branden Nathaniel (1995), las personas que tienen baja autoestima se sienten poco valoradas, poco respetadas y poco competentes . Es una sensación profunda que nos impide muchas veces avanzar en la vida.

Las personas con baja autoestima tienen por lo general un enemigo interno que les habla al oído para decirles cosas negativas: »no hagas eso», »tú no puedes», »tú no vales», »no te respetan», »no te quieren». Si una persona no tiene autoestima, no solo no estará consciente de su realidad, sino que su diálogo interno le impedirá correr riesgos, aprovechar oportunidades y tener relaciones interpersonales con la gente que la rodea. La cuestión es:¿Cómo revertir esa situación?

Con seguridad es posible encontrar la respuesta.
Canción: Color esperanza. Diego Torres: http://www.youtube.com/watch?v=dEO5dfEyGk0

Frente a un espejo…
te descubrirás…
con tus defectos y virtudes…
como todos lo demás…

La consciencia de sí mismo

Imagínese que estamos en el medio del mar en una embarcación. Si somos conscientes de dónde estamos en el mapa o a través de un GPS y conocemos la embarcación, sus fortalezas y puntos débiles, tendremos la capacidad de llevarla al destino que escojamos.

Asimismo, la vida siempre nos presentará dificultades y situaciones en las que deberemos tomar decisiones. Si estamos despiertos y nos conocemos profundamente, tendremos la capacidad de decidir lo mejor para nosotros.